我的朋友老马，是个典型的ENFJ。
他于一家处于头部位置的互联网公司从事项目统筹工作，江湖上称呼他为“马政委”。这个外号是如何得来的呢？是由于他极其擅长去关照所有人的情绪。无论谁家出现了紧急的事情，他必定是第一个挺身而出顶上；只要团队里面有任何人心态崩溃了，他肯定能够与人交流得让其充满活力恢复如初。
他的人生信条就一个：大家好，才是真的好。
然而偏偏是这个将“利他主义”深深铭刻在骨子里的老马，上个月险些把自个儿给彻底弄垮了。
ENFJ职业性格具体有哪些核心特质
事情的起始缘由是公司承接了一个重大项目，此项目需要在春节的前不久实现上线。老马身为这个项目的核心关键枢纽，那真的是极其忙碌！
2月初，处于项目最为焦灼之际。他一方面得对接甲方那无理的需求，另一方面要安抚被折腾到想辞职的技术小哥，并且还要给刚入职的实习生做职业规划方面的辅导。照他的说法，他那段日子仿若一个会行走的“情绪充电宝”，谁要是没电了，就要去他那里充上一会儿电。
那般情形下他最终什么样的结果呀，所有的人都呈现出一种电量充足好似满格的状态了，然而身为“充电宝”的他自身却电量亏空了呢。在那天晚上时针指向十点多这个时刻的时候，他给我发送了消息，消息的内容非常简短，仅仅只有四个字，这四个字是：“我快裂了。”。
ENFJ如何有效避免过度消耗自己
那会儿我当即就喜笑颜开了，说道：“你身为一个ENFJ，其能量的取材之处不正是源自于对他人实施帮助吗？怎么居然还会出现裂痕呢？”。
他直接打了通语音过来，声音哑得跟破风箱似的。
他讲，他发觉自身陷入了一种死循环当中。只要瞅见他人存在困难，他那套ENFJ的“助人程序”便会自动开启，根本无法停下。帮完这个又去帮那个，结果自身的事情全部积攒到了后半夜。
那日白天时分，他才处理完一位同事的家庭矛盾，旋即就发觉，自己所负责的那部分核心数据出现了很大的纰漏。就在那一刻，他坐在工位之上，望着周围人来人往，蓦地感到格外孤独，格外寒冷。
“你知道吗，就像今天这鬼天气。”他说。
我晓得，那日为2月16日，是除夕。新闻里皆在讲寒潮往南侵袭，江南诸多之地一日内气温下降超10度，长沙径直由24度急剧降至4度。老马称，他那日所感，比这天气还要寒冷。
ENFJ适合什么样的工作环境
他这才开始反思，自己这种“毫无底线”的付出，到底对不对。
他向我讲述了一件前些日子发生的事情，那是在2月13号，当时他们部门举行会议，确定春节过后的工作方向，恰巧在那次会上，产品经理与开发人员针对一个功能的实现方式争得面红耳赤。
以往的时候呢，老马必定会在第一时间迅速地站出来充当“和事佬”这个角色，给这边的人轻抚着毛发使其柔顺，给那边的人递过去一杯水，竭尽全力地想要让大家以一种“和谐”的状态达成统一的意见。然而到了那天呀，他着实是一点儿力气都没有了，他仅仅只是坐在那里静静地听着，连一句话都没有说。
神奇的事情发生了。
争吵持续了差不多十分钟，接着产品经理忽然表露道：“停下吧，这般争吵是无法将问题解决掉的，我回去后再思索思索是否存在更为折中的方案。”随后开发人员也跟着回应说：“可以，我同样去查看查看相关技术文档，转换一种思路。”。
老马讲，在那个时刻他呆住了。原本，他不充当“粘合剂”，众人也能够自行寻觅到解决问题的办法。他往昔一直觉得，己方团队缺少了他这个“灵魂人物”就会散伙，然而却发觉，人家自身运作得也挺不错的。
这算是他“被迫”开始寻找ENFJ的自我救赎之路。
ENFJ在人际交往中有哪些优势和陷阱
他开始学着给自己设“边界”。
往昔之际，他的微信堪称那全天候随时在线的“知心热线”，而如今，他做出规定，于晚上九点往后，若可不是紧急的工作消息，便不会予以回复。曾经之时，同事找寻他去帮忙，他连话都不多说一句，直接就应承揽下，现今，他会先去问询一句，道：“关于这件事情，你自己可有尝试过去解决？又是否需要我给予什么具体的支持？”。
他发觉自身往昔犯了个极大的错误，老是将别人的课题背负于自己身上。ENFJ的“主人公”人格，并非是让你去充当别人的“救世主”，而是要让你凭借自身的热情去感染他人，去激发别人自身所具备的能量。
如同2月15日那般，北京公布了2026年要额外增加8万个新能源小客车指标的讯息。同事们都于群里探讨要不要进行摇号，又是怎样去选车。要是换成以往，老马必定会去搜罗大量资料，制作成攻略发至群里。然而此次他并未如此去做。
他仅仅于群里讲了这么一句，即“我瞧那工信部的那个新国标征求意见稿，往后车上的实体按键兴许会更具重要性了，挑选车辆之际可对这方面予以留意哟。”。
那么结果究竟是什么样的情况呢。群组中刹那间就像炸开了锅一样，大家自行着手去钻研新的国家标准、规范，对于实体按键以及触摸屏各自所具有的优点和缺点展开讨论，完全根本就不需要他来进行所谓的“喂饭”式指导。
ENFJ如何找到真正适合自己的人生伴侣
昨天除夕，他又给我打了个电话。
此次声音显著地变得洪亮起来。他讲他正于老家陪伴着爸妈观看春晚，刚刚借助小视频向几个关系格外要好的同事拜年了，然而并未进行群发，也没有逐个以私聊的方式去关切人家年夜饭吃得是否顺心。
他讲，在你不再去尝试使得所有人都达到满意状态，在你不再将别人情绪上的起伏变化归责于自身之际，你才算是真正地拥有了自由。ENFJ最为关键的课题，并非是去掌握怎样去爱他人，而是要搞明白怎样去爱这个已然懂得如何爱别人的自己。
别老是充当那个给旁人撑伞之人，间或也让自身去晒晒太阳，可以成为你想要温暖人家的人，毕竟正值此新春佳节之际，寒潮尚未全然消退，得先将自己捂暖和喽。
身旁是否存在这般的 ENFJ 型友人，又或者自身便是？于评论区展开交流，你是以怎样的方式给自己“充电”的？若觉着颇具效用的话，可别忘了点个赞，以便让更多仿若老马那般的“主人公”得以瞧见。
