你是否存有这般感触呢，明明自身能力并非欠佳，然而却老是会觉得自己所做之事仍未足矣，他人对你夸赞几句，你最初的反应并非是感到欣喜，而是思索“他是不是处于客气状态呢”。
我朋友老陈就是这样。
刚过去的那个周末，我俩在深圳南山一处地方喝饮品，期间他跟我倾诉苦衷。表示带领团队搞得身心俱疲，项目已然按照规定时间完成交付，而且客户也相当满意，可他就是无法入眠，老是感觉某个环节能够进一步优化，还有跟客户交流时哪句话语气不太合适。我说道，行了吧老陈，你这不妥妥的ENFJ-T类型嘛，还是带有特质的那种。
他愣了一下，问我啥是。
ENFJ-T型人格到底是啥？为啥我总觉得自己不够好？
老陈属于典型的外向直觉情感判断类型，他在科技公司担任项目总监一职，手下管理着二十多个人，他具备ENFJ的所有标准特征，那就是热心肠、为人处世机灵、讲话叫人听着舒坦、尤其擅长将一群素不相识的人凝聚成一个团体，公司里一旦有人遭遇困难，首先想到的便是他。
他呀，实在是太过于将别人的事情当作自己的事情了，组里的小姑娘跟男朋友发生冲突，他竟然能够陪着一直聊到半夜时分，客户那边瞅着哪一个眼神不太对劲，他居然可以反复琢磨长达三天，项目只要是存在哪怕一点点的瑕疵，他就会率先把自己狠狠地责骂八百回。
这便是ENFJ-T这一类型所呈现出的典型症状，其中字母T指代的是，在中文里被称作“动荡型”，或者叫做“紧张型”，相较于自信且稳定的A型人物而言，属于T型的人对于外界所给出的反馈会更为敏感，更加易于出现自我怀疑的情况，并且愈发具有完美主义倾向。
老陈说这不就是有病吗。
我说你先别急着给自己贴标签。
ENFJ-T和ENFJ-A有啥区别？T型人注定更累吗？
还真不是。
瞧那 A 型的，就如同雷军那般，一旦认准了便付诸行动，哪怕干错了那也丝毫不影响安安稳稳地睡觉休息。再看那 T 型的，简直就好比唐僧，整日里绞尽脑汁地思索着怎样才能把真经顺利取到手，途中还得时刻留意着去关照三个徒弟的各自情绪状况，累那是实实在在累得够呛，不过呢也确实能够把事情办理得细致入微。
如此这般便是老陈，今年年初的时候，其所在公司承接了一个规模较大的项目，是为一家从事制造业的客户去做数字化转型方面的方案，恰好当时国家发改委推出了新一批重大外资项目，有着134亿美元的总体规模，他们所服务的几个从事制造业的客户都在进行扩大生产规模的行动，机会的确是不错的机会，然而压力同样也是巨大的压力。
老陈在那段日子里，天天都是凌晨两三点的时候，还在群里回复消息。方案被修改了十几版，每一版他都要亲自去查看。组里的人跟他讲陈哥你休息一下吧，他回应说不行，若自己不看上一眼就会感觉心里不踏实。
最后的结果究竟是怎样的呢。那个项目实实在在地被做成了，客户对此表现出了极为满意的态度。然而，他自身却因为过度劳累，直接进入到了医院，并且连续输了两天的液。
有的医生讲你是因过度劳累所致，同事们说他是因对某些事过度不放心，他自己进行反思时，问我这般情形是不是有点过头了。
ENFJ-T在职场怎么避免“过度操心”？
有意思的是，帮他走出这个死胡同的，反而是个新工具。
昨天，也就是3月18号，阿里巴巴发布了名为“悟空”的AI原生工作平台，老陈公司第一时间就接入了，原本是想着提高效率，可老陈却发现这玩意儿意外地帮他解决了“过度操心”的问题。
以往在组里撰写方案时，每一个人都会前来询问他，“陈哥，您瞧瞧这样去写可不可以行得通”。当下众人是先去询问AI，AI给出了若干个版本，而后他们从中挑选出一个拿给老陈去看。老陈发觉了，诶，AI所给出的还颇为靠谱，于是渐渐地就敢于放手让其去做了。
然后呢，他呀经过思考之后明白了。对于成为ENFJ - T这样的情况而言，所存在的问题并非能力这方面怎么样，而是在于边界感实在是弱得很。老会觉得一旦自己不时刻留意着，就肯定会出现状况，最后的结果是把自己给累得不行，并且整个团队呢也没有得到相应的成长。
他运用那个名为“悟空”的平台构建了一个项目智能体，将常见问题以及标准流程都投放进去。组内人员若是遇到问题便先向智能体咨询，要是智能体无法给出答案才会再去找他。结果你猜猜看怎么样，众人的效率反倒提高了，而且他也无需充当24小时的客服了。
现在，逢人他便要说，对于T型人来言，最需要的并非是更加努力，而是要寻找到能够让自身放手的工具以及方法。
ENFJ-T的敏感是缺点吗？怎么把它变成长处？
我特别认同一句话：敏感不是缺陷，是天赋，关键看你怎么用。
彼时老陈常常嫌恶自身太过敏感，客户讲出的一句话，他竟能够琢磨出多达十个意思。当下他发觉，这般敏感放置于项目管理方面时候后，那便成了预判能力。客户尚未开口之际，他已然将方案调整妥善了。客户认为与他合作感觉尤为舒适，原因在于他始终能够提前猜想到对方所需的是什么。
上个月份的时候，他们再度承接了一个全新的项目，并且这个项目依旧是属于制造业范畴的。在这一回，老陈变得机灵聪慧起来了。他为自己制定了三条规则：
晚上十点以后不看工作群。
组里的事儿，能交给AI的绝不自己干。
每周留半天时间啥也不干，就发呆。
他讲，最开始的时候，极其不适应，老是感觉手机会发出声响。然而发觉，地球即便缺少任何人都会运转，小组里的成员就算离开他同样能够开展工作，人工智能比他记住的内容还要清晰。
前几日，他们的项目再度成功完成了。此次，他并未进入医院，并且还邀请众人吃了一顿饭。在饭桌上，他讲了一句话，我认为格外不错：我往昔总是想要成为一名出色的领导者，如今我仅仅想要成为一个良好状态的自己。
ENFJ-T指的是这样的一群人，他们具有热情的特质，他们有着负责的特性，他们愿意为他人付出所有的一切，然而，其最容易忘却的事情，便是去照顾自身。
倘若你亦是一名 T 型人，千万别总那般认为自己不够出色。你所具备的敏感受性乃是你的雷达，你所体验的焦虑感受乃是你的动力所在。只是切勿忘记，在助力他人的时候，也要记得给自己留存一份空间。
使用过那款具有人工智能特性的软件工具的朋友来相互握一下手！你家中的那位是否属于ENFJ-T类型呢？在评论区域发表一下看法说出他是不是同样如此有着操心的命运！
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