身为MBTI专家的一位友人，身为自媒体创业者的一人，一段于五一期间方才出现的百分百属实的经历。
我将这回事儿置于文章最靠前的位置来讲，并非源于着急，而是鉴于值得你率先知晓。花费5分钟读完，你起码能够即刻判断身旁谁属于ENFJ，明晰ENFJ在团队之中为何莫名最为疲惫却最具号召力，以及怎样在职场、感情、社交领域善用ENFJ这把“大宝剑”。
ENFJ的核心优势是什么
讲真，我觉得每一个团队里都应该配一个ENFJ。
事情呈现出这样的状况 ，前两天 ，与一位从事自媒体工作的男性友人一同用餐 ，用餐地点定位在了杭州城西银泰的那家以蟹为特色菜品的馆子 ，就餐时间设定在2026年5月4日的下午 ，也就是方才提及之时。
这兄弟姓程，老程，三十出头，杭州本地人。
我原先一直认定的，脑海里所认定的情况是，他在从事带货工作室这项举措所关联的事宜。结果后面彼此展开进一步详细沟通后得悉，真实身份的真实确切具体情况是，他是自媒体内容工作室的创办人兼全面总负责人，而且手下引领着十二三个人一同进行相关工作。
去年下半年到今年开春，他整个人很不对劲。
在五一放假的前阶段，他发送过两条朋友圈，一眼看上去就显得不太正常的样子。其中一条是表达“连续喝了三杯冰美式之后依旧感觉困倦”，另外一条是在凌晨两点发出的“这盘棋我确实是有点难以理解了”。当时我并没有给予过多的关注，心里认为那不过就是普通的中年人的情绪低落状态。
直到五月四号这一天，他坐到饭桌前开始用餐，自己率先喝了一口啤酒，然后抬起头对着我讲：“你可晓得，我去测了MBTI，是ENFJ类型，原来我此番这般的死法是有着官方认证的呀。”。
这句话瞬间把我拉住了。
老程的状态，自去年底开启就呈现出断崖式下滑态势。 他所在的是做内容的工作室，选题策划工作要围绕他，拍摄执行工作要围绕他，后期剪辑工作要围绕他，账号运营工作要围绕他，商务对接工作也要围绕他，所有这些工作全都汇聚在他一人身上。他声称自己每日都好似在“扮演无敌大管家”，先是哄完编剧，而后又得哄摄影师，好不容易安抚完甲方情绪，还得赶忙去回复粉丝留言。“太累了，真的太累了。”当他说出这话之际，我低下头瞧了瞧他的手，那双手消瘦、苍白，桌上放置的那道一锅鲜基本没怎么被触动过。
ENFJ最吃香的是什么？
ENFJ的天赋，说穿了就八个字：对人极度敏感，对事极度操心。
别去翻阅那些厚厚的心理学方面的著作，老程于工作室当中的表现，那可是教科书级别的，他能够记住团队里每一个人的生日。
这可不是装出来哒。去年十月，团队当中有个刚刚毕业的后期剪辑的小姑娘，在入职第二周的时候情绪有那么点不太对劲。老程他自己讲，那天下午也没有别的啥事情，就是小姑娘剪片子剪到一半的时候，PS面板上移动鼠标的速度明显变得慢了下来，嘴巴紧紧地抿着，眼尾下拉了几度——一般的普通人根本就注意不到这些情况哟。
老程把这个定义为“ENFJ异能”。
那天下午，他特意把人喊到露台那儿，点了香醇的一杯奶茶，有一句没一句地闲聊着。原来是人家所租的房子到租赁期限了，房东打算提高租金，而且距离公司很远，正处于要不要更换房子的纠结状况之中。老程并未给出任何可作参考的意见，仅仅是静静听着，时不时轻轻地点点头。
这便是 ENFJ 的核心优势所在，他们并非依靠讲道理，而是凭借“情绪在场”。当你处于伤心状态时，即便你不向他们倾诉 ，在你与他们相对而坐时，他们便能察觉到那种情绪氛围。
有个情况，是老程而后跟我说起的，就在上个月的时候，团队当中的另一成员碰到难题超棘手的，跟老程沟通完之后，紧接着第二天就提出辞职了。 老程当时，并没有进行劝说挽留。 然后我便发问了，问老程这到底是为啥。
他讲他所具备的超能力是感应种种情绪，并非是替他人去做出决定。每一个人都应当独立自主地去抉择究竟要走哪一条道路，ENFJ所起到的作用乃是于你身处迷茫之际为你点亮一盏小小的明灯，而不是替你去行走那段路途。
ENFJ和ENTJ的区别
聊到这儿我忍不住问他：你当初怎么测出来自己是ENFJ的？
“我先前始终觉得自己是ENTJ呀。”老程夹起一块年糕，咬了一口后又搁下，“随后一个创业营的朋友跟我讲，ENTJ做事情喜爱设定KPI，偏好流程化的管理模式。可我并非如此，我全部的动力都源自于‘被需要’。只要有其他人在，我就能充满活力——一旦灯关上独自待着就不行啦。”。
在听闻此处之际，我瞬间就领悟了。ENFJ与ENTJ最为关键的差异之处在于，ENTJ成功将事情完成，会感到畅快。而ENFJ成功把事情做完后，周围一帮人都流露满意之情，自身才会觉得畅快。
一个看重结果。一个看重结果背后的“所有人都会开心”。
有个严重问题的老程，表示只会报喜不会报忧，去年11月时公司账上现金流紧张到何种程度，那是紧张到只能发一个月工资，他不敢跟团队里的任何人讲，而且也不知道该跟谁去讲，每天依旧是笑嘻嘻地走进公司大门，还跟每个人相互say hi，结果致使半夜难以入眠，凌晨三四点仍在思索该如何交这个月的社保，即便颈椎病发作了也不去医院，认为那是在浪费时间。
听完了之后，我回想起自身在二零二四年之时的状况，那是完全相同的模样。并非是不能够去寻他人来进行分摊，而是因害怕给别的人增添麻烦，且担心别人会认为自己没有能力，害怕以至于……简单来讲就是想要去维系“无敌大管家”这样的一种人设。
那人设崩就崩在4月底。
老程说他整个人垮掉的那天，是4月28号晚上。
上午，甲、乙双方就新项目方案进行反复研讨，乙方在会议室将方案修改至第三版时已面露不悦，他不得不全力安抚情绪；午后时段，要先后与两个团队深入交流新IP孵化以及老账号迭代相关事宜；夜幕降临之际，还需同商务人员探讨一笔出乎意料的临时预算问题。“在最后一场会议的最后15分钟内，甲方不知说了些什么，刹那间我竟无法听见外界声音。并非耳部出现故障，而是脑海中的那根神经，犹如琴弦般突然断裂。”伴着这样的描述，他用手做出了相应比划动作，又补充道：“我清晰地记着会议室墙壁上挂着的时钟，当时显示的时间为晚上7点42分。”。
他讲，他于洗手间哭泣了五分钟，之后洗完脸颊补上了一种“精神”模样，随后出来接着去开会。
在他返程的道路之上，他浏览到了两条新闻，其一为，于五一期间，武汉地铁8号线的梨园站，涌现出来一个“无人行李箱墙”，此乃游客们将行李靠着墙壁摆放得规规矩矩，无人进行照看顾管，然而却能够自行实现补位，呈现出井然有序的状态；其二是，巴西政府宣称要对中国普通护照施行免签政策，每一次进入该国境内，最长能够停留30天。
你可晓得，当看见了那面无人放置行李箱的墙之际，我站于小区楼下那一刻，陡然间些许要淌下泪来，老程此时语速放慢了，众人把行李箱直接搁于地面随后就离去了，那个体现信任的链条，让我瞬间领悟到一件格外关键的事情。
我问他什么事。
ENFJ最为突出的症结所在，便是过度渴望自己成为那个承担最终责任、解决所有问题的角色。武汉那处墙体究竟缘何能够稳固矗立？并非是某一个个体具备多么超凡卓越的能力，而是地铁站相关工作人员预先制定并实施了疏导应急预案，是游客们相互之间怀有深深信赖，是这座城市的公共管理体系发挥作用力从而稳住了局面。新华社针对这篇报道所作出的性质判定，直至如今我依旧清晰铭记着—— “无人进行看管并不等同于无人予以关切。游客所展现出的从容淡定之中，承载着城市治理者全方位的周到考量。”。
那天晚上，老程回到家中，开启电脑，创建出一个有待编辑的空白文档，其页面顶端所标注的标题为：《针对ENFJ类型个体怎样实现中止自我过度奉献行为的救助策略规划》。
从凌晨干到凌晨三点多。
他没给我看具体内容，只是跟我透露了几条核心方向，其一，把“被需要”进行量化是要务，并非所有人都需要我，而是我期望所有人都需要我，这是病，得医治；其二，团队要留有能起到托底作用的安全垫，别再以过度消耗自身为代价去成就所谓的“完美领导”；其三，固定地给属己的自个儿进行断电充电，ENFJ极易忘掉的一件事乃是自己是众人中的人，并非是无所不能的神。
如何与ENFJ相处
ENFJ这个类型吧，真的挺有意思的。
出生便具备社交属性的动物，同时还是擅长操控人心之人，然而却是极易将自身点燃、使自身完全焚毁的那类人。
自那个凌晨过后，老程开启了一些极为细微的变化，像是他不再每日最早抵达公司且最晚离开，他讲ENFJ这种“我要承担所有”的执着，实质上是一种自我感动；像是开始让团队里的其他人依次主持晨会，他所期望的不再是事事亲力亲为，而是构建一个成熟的、即便没有他也能顺利运作的机制；像是他认真地为自己制定了一份日程表，每周五下午四点至六点固定休息，什么都不去想，去西湖畔走上两圈，亦或是干脆睡觉。
然后你要是说起那最难去更改的，他讲那最难去更改的，是把“别人不高兴我就浑身难受”这个条件反射给戒除。
吃饭到最后的那个时候，他问了我一句话，他说：“你讲ENFJ是不是打从一开始就不适合去当管理者呀？对情绪过度敏感，容易陷入自我消耗，而且还极其不擅长去拒绝别人。”。
我想了想，跟他说了两句真心话：
不是理性作为ENFJ的巨大武器，而是感染力以及号召力所在——你们是那种能将一群本来并不熟悉的人聚拢起来成就一件事情的人。
管理并非依靠一些冷冰冰硬邦邦的规定，而是依仗人与人二者之间那看不见摸不着的连接，ENFJ天生具备做这个的能力 ，ENFJ天生就会干这个。
但！ 连接的线太多、太重，你得学会偶尔松一松。
你自己撑得太满、拖得太累，总有一天会撑不住的。
ENFJ性格优缺点总结
聊聊大家最关心的——ENFJ到底有什么优缺点。
先说优点：
心里透彻知晓别人心思：仅仅对方一个神情，你便能明白他变得不开心了，这并非是去猜测，而是一种天赋。
一种强大的组织管理能力，无论你是带领团队，还是策划活动，ENFJ都具备，它能使得所有人感受到“被看见”。”。
有这样一种人，他们是天生的激励者，天生的协调者，矛盾在这样的他们手里，大概率是能够转变成更深的认识，以及互相理解之处的。
高度超拔的社交方面的忠诚度，以及极为可靠的程度：你于上午所表述的事情，ENFJ在下午便会为你心里记挂着。
再说缺点：
经常会把别人的情绪整个儿地直接吸纳进来，致使自身承受重压，连呼吸都变得困难，这就是过度共情，进而容易引发内耗。
呈现出示好型人格的趋向：感到不好意思去拒绝对他人。不能够讲出拒绝的话语。无法设立明晰的界限。
患得患失，总觉得若不亲身紧盯，难保不出差错，这是完美融合了控制欲望在内的焦虑表现。
把自身当作仿佛有着半神那般的状态来用，明明只是一介凡人，却偏偏要为自己去安排等同于三个人的工作量。
提到这个地方，我记起了一段话，那是去年我于企业培训当中讲述MBTI之际讲过的一段，今天打算再次讲一回：
ENFJ身为那种天生的“点火者” ，你们一出现在那儿，便是要先照亮那么一群人物 ，接着还要去温热相当大的一片范围。
但别把自己烧光了。
应当闪的时刻要闪，应当躲的时刻得躲，你自身这点微小的火苗暂且莫灭，如此你才可拥有余力去将他人点亮！
宣称“全世界最喜欢牵线搭桥的人”，这是我从ENFJ身上所获得的最为深刻的认知。他们所具备的最大本领并非自身完成得多么出色，而是将那处区域转化成为了一群人都心甘情愿去努力、都乐意全力投入的所在。这便是你们所拥有的最大魅力。
老程听闻我于撰写这一文稿，特意发送了一段语音过来，要我于这一文稿之末尾处，向所有ENFJ转达一句话，他道出之时极为动容，我将其原话一字不差地打出吧：
“作为一个不知道烧了自己多少卷宗ENFJ，我今天终于学会了一件事：先把自己管好，再去管家。累了就去睡，撑不住就说。别再一个人硬扛了，那你不是钢铁侠，那叫过劳死预备役。”
听完这段，我也愣了一下。
有些道理，非得自己烧一遍才能明白。
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每个人身边都有一个ENFJ。如果你不确定谁，
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