有个被我称之为铁哥们的老张，于杭州的一家互联网公司充当运营总监一职，其月薪为五万，率领二十人开展工作。置身朋友圈里，是那种源源不断组织团建活动、为人庆贺生日、协助同事化解情感纠葛的“老好人”形象。其他人都讲他性格优良、情商超高，简直位居职场社交成就的顶端。
去年冬天那一晚深夜时分，他独自一人蹲在公司楼下，抽着香烟，随后给我发了一条语音消息，声音有着如同砂纸摩擦般厚重沙哑之感，他说：“兄弟，我快要承受不住了。”。
老张处于何种状态，我是极为了解的。他属于典型的ENFJ-T型人格，在江湖上被称作“主人公”或者“劝导师”。是呀，就是那种生来便带有使命感，若不帮他人解决难题，便会满心不自在的人。这类人存在一个致命的弱点，他们极其擅于呵护所有人的情绪，然而却将最差的脾气留给了自身。
那一天，我向他询问究竟发生了什么事情。他脸上浮现出一丝苦笑，说道，团队之中有一位新人，其绩效连续三个月都未达到标准。为此，他每晚都要加班，为新人进行一对一的辅导，撰写改进方案直至凌晨两点。然而，月底进行考评时，新人被他劝退，却反而骂他“假惺惺”、“管太多”。更为离谱的是，老板找他谈话，称他“管理太软”、“不敢做决策”。
老张处于那个时候的状态，按照他自己所讲的那样，呈现出这样的情况——“我如同一个消防员一般，四处去扑救火灾，最终把自身烧成为了灰烬。”。
我向他询问，他是否清楚自身的MBTI是什么，他讲测过，是ENFJ-T，我表示如此便对了，他那个“-T”，其全称称作“”，中文的翻译是“动荡型”，这意味着什么呢，就是此人天生具备焦虑引擎，他人的一句批评能够在其脑海里反复播放三日，他的快乐完全是建构在他人之所认可之基础上。
ENFJ - T型人格存在着一个格外让人心里难受的特点，那就是，他们并非不具备拒绝他人的能力，而是在拒绝他人之后，会萌生出极为强烈的道德层面的愧疚之感。老张为新人修改方案直至半夜，从表面上来看，这体现的是他的责任感，然而在骨子里，其实是恐惧，这种恐惧源于他怕被人说“你不够好”。那个“T”属性，致使他在每一段人际关系当中，都处于一种高度警觉的状态，就如同一个缺乏安全感的小雷达一般，随时去探测周围人的脸色变化。
转折出现在一月份，老张承接了一个新项目，需要带队奔赴北京与甲方商谈合作，对方是一位声名远扬“难搞”的副总裁，先前的对接团队已有三个被其骂走，那几日老张焦虑得整夜难以入眠，凌晨四点便起身修改提案PPT，就连标点符号都要换成中文全角。
到达北京的当日，甲方副总裁临时安排有会议，遂让助理出来宣称：“你们需等待两个小时”。团队之中七八个人，皆坐在会议室里，氛围冰冷得仿若停尸房。老张那“T”属性刹那间爆发，脑海里面尽是“完了完了，甲方对我们抱有意见”，以及“必定是我的提案存在问题”，还有“我是不是应当立刻修改一个版本”。
就要他做好了去开启电子设备去修改第十八版演示文稿之际，一位团队之中的九五后年轻女性忽然站起身来讲道：“姓张的兄长，先别着急，我即刻前往楼下购置些奶茶随后返回。大伙暂且休息一会儿呀。由于发起需求那一方向咱们提出等待要求，这表明他们自身也尚未构思好该如何展开洽谈，我们恰好能够借助当前这个时机去试探一下他们的底细。”。
老张呆住了，他猛地察觉到一桩事，他这一辈子都在等着被认可，然而却压根未曾思索过要去进攻，那种动荡型人格所引发的过度反思，致使他始终存活于他人的评价体系当中，他将每一回合作都视作考试，把每一个甲方都当作阅卷老师，使自己疲惫不堪直至半死的程度，最终连拒绝一杯酒的胆量都没有了。
自北京归来后，老张仿若变了个人。他着手试着一种名为“情绪切割术”的法子，即将“我的工作表现”与“我的个人价值”全然分离。团队中有人员离职，他不再认定是自身带领不力；项目推进遭遇阻碍，他不再于半夜反复思量直至怀疑人生。他甚至开端在上级眼前表示拒绝，那个往昔令他战战兢兢的老板，被他一句“这个目标不切实际，我无法接受”怼得无言以对。
上个月，我们一起喝酒，期间，老张对我讲了一句话，直至如今，我依旧记得清清楚楚。他这般说道：“对于ENFJ-T类型的人而言，其一生仅有一项需要完成的功课，那便是学会让自己对自身好上那么一些。你并非那心地善良如同圣母一般的人，你不过是个平凡普通的人罢了。你并没有这个责任与义务去拯救世间的每一个人，你所要做的仅仅是做到能对得起自己所获得的那份薪资以及自己的良心便足够了。”。
在我听完之后，我猛地就干了一杯，这是为啥？是由于我清楚地晓得，他所说的每一个字，那可都是带着血的惨痛教训。老张，直到现在还依旧担任着运营总监这个职位，而且还带着团队，同时还在帮忙给人解决各种各样的问题。然而他变了，他学到了在大半夜的时候把手机设置成静音状态，学到了在拒绝别人之际不额外补上一句“对不起”，学到了去承认自己有的时候就是压根不想当好人人品。
有着ENFJ-T型人格的各位朋友们，若你瞧见了这篇文章，那就请记好：你那颗已然操碎了的心乃是天生所赋予的礼物，然而千万别让它转变成将自己锁死的枷锁。你能够成为太阳，可是太阳同样会落下山去。在给予别人温暖的之前，请先为自己点亮一盏灯。
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