兄弟，你身边有没有那种人？
是那种，当你心情烦闷找其倾诉，他会陪伴你畅聊直至凌晨三点。次日你恢复正常，他则自身带着两个黑眼圈前去工作，却还满脸笑容地跟你讲“没事，我睡眠状况良好”。
有吧？
我告诉你，这种人十有八九是个ENFJ。
我有个铁哥们儿，老张，就是活生生的ENFJ标本。
老张于一家互联网公司担任项目经理一职，听起来是不是还挺能唬人，对？实际上，他就是个那种需四处去救火的消防员角色。今天的时候，技术部与产品部发生争执干起架来了，他必须得去劝解；明天，客户拍着桌子非要更改需求，他又得去承担应对。
他每天的状态就是——别人上班是来打工，他上班是来当救世主。
上个月，他们所在的公司承接了一个规模较大的订单，甲方提出的要求极为苛刻 ，由老张带领着团队，连续经历了三个通宵达旦的时段，最终才将方案给制作完成了。
结果究竟如何呢？在进行汇报之际，面对全公司众人，老板决然地将所有功劳都归结到了自身头上。
老张的那帮兄弟被气得快要发疯了，他们在私底下拉了一个群，声称要联名向大老板进行举报。老张的做法却截然不同，老张反过来去劝说他们，说道：“别这么做，老板也是有着诸多不易之处的，我们只要把自己手头的事情做好便行了。”。
我听完这个故事，差点没把手机摔了。
我说老张，你是不是傻？
他发出嘿嘿的一声笑，说道，我认为大家全都挺努力的，没有必要因为这一点事情而把脸撕破。
看到没，这便是ENFJ的典型行为，哪怕自己默默承受委屈，也要去维持那所谓的“和谐”哟。
我开始认真研究ENFJ这个人格，就是在老张身上吃了太多瓜。
，被官方称作“主人公人格”的 ENFJ ，在江湖上有着“老师人格”以及“养成系大佬”这样的外号。
此群体最显著的特性在于，共情能力被充分激发最大化呈现，责任感达到极大程度爆棚，生来便认定己身负有使周边每一个人皆变好的职责义务。
你认真去思索一下，在你的朋友圈范围当中，是不是始终会存在着那么一两个特定的人？尤其热衷于对你所经历的事情操心不已？当你进行工作更换的时候，他就要针对此给你开展一番分析，当你处于恋爱状态之时，他又非要为你着手进行把关，甚至当你吃饭的时候，他都要去过问你有没有吃蔬菜。
对，那就是ENFJ。
他们不是闲的。他们是真觉得，帮不到你，就是自己的失职。
但问题来了。这种人活得累不累？
累。特别累。
上个月，老张去做体检，结果查出有轻度焦虑，还患有胃溃疡，医生叮嘱他要减少操心的事儿，多多进行休息，他拿着体检报告单，跟我讲：“医生讲的确实是正确的，我必须得学会放手。”。
在紧接着的第二天，项目组当中存在着的一个新人，被客户给骂到哭了。老张，连一句话都没有多说，再次挺身而出顶上去了。
我问他：“你不是说不管了吗？”
他挠挠头：“那小孩刚毕业，我不帮他谁帮他？”
你说，这种人，是善良还是傻？
都不是。这是一种刻在骨子里的本能。
那种被称作ENFJ的类型，其具备的判断功能是“Fe”，而这所指的正是外倾情感那方面，将其以通俗易懂的话语来表述就是，他们大脑所拥有的默认设置呈现为，先对他人予以考虑，之后才对自身加以考虑。
在人际交往里头，这样的设定堪称王炸，不论是谁跟 ENFJ 相处，都会觉着舒服，能被理解，还会被重视，然而在职场当中，这却是个极大的坑！
因为太难拒绝了。
因为太容易被道德绑架了。
因为太好面子了，总觉得“我不帮忙是不是不够意思”。
老张后来是怎么觉醒的？
说起来也很戏剧化。
上一个月，他为一位同事顶替撑持了三天的班次，然而那个同事并非丝毫没有对他怀以感激之情，反倒是在背后谈论他，说他“喜好突显自己，争抢出风头”。
老张当场就懵了。
头一回，他察觉到，原本你所做出的付出，于他人眼中不见得就是善意的。部分人的思维逻辑呈现为这般状况——你对其予以友善对待，就等同于你怀有其他企图。
这事致使他难受了一整个星期，随后他着手认真反思，自己是否已然将自身活成了一个“工具人”？
他开始尝试一个办法：设定“情绪账户”。
说白了就是，每次想帮别人之前，先问自己三个问题：
这件事，我不做会死吗？
这件事，做了对我有成长吗？
这件事，对方是真的需要我，还是习惯性依赖我？
三个问题，只要有一个答案是“不”，他就果断拒绝。
开始的时候，难度颇高。他对我讲，回绝他人带给人的难受程度，要甚于加班。心脏急剧跳动，手心不断冒汗，在拒绝之后，还得发送消息并解释许久。
但坚持了两周之后，他发现了新大陆。
原来你拒绝之后，天不会塌。
原来你拒绝之后，对方反而开始尊重你的时间。
原来那些真正值得交的人，根本不会因为你拒绝一次就翻脸。
老张现在活成了什么样子？
老张依旧是那个热情且负责的人，然而他学会了进行筛选，他将八成的精力，投入到了那两成真正关键重要的人和事之上。
工作的效率，反倒变得更高哒。团队的凝聚力，反而变得更强咧。老板呐，也开始主动为他给予加薪的举动了。
我问他最大的改变是什么。
他讲道，“我最终弄清楚，并非所有的火都要我去扑灭。存在一些火，任由它燃烧一番，反倒能够烧出真实的情况。”。
这话听起来好似是个哲学家讲出来的，然而，我心里明白，这其实是一个身为ENFJ的人，凭借着无数回的委屈才换取到的，饱含着血泪的深刻教训。
所以，要是你同样身为一个ENFJ，又或者你身旁存在着ENFJ的友人，我给予你三条建议：
停止充当所有人的“情绪垃圾桶”，你的那双耳朵价值不菲，你的时间更是无比珍贵，并非任何人的情绪都值得你去承接。
要学会稍微“自私”那么一些，首先要给自己的能量充足地填满，之后再去思索照亮他人，毕竟充电宝在自身都没电情况下，又怎么能够给别人延续电量呢？
打造你的“拒绝肌肉”，这属于肌肉记忆范畴，是需要去练习的，从细微之事着手进行拒绝操作，逐渐地你便会察觉到，拒绝所带来的那种感觉，着实是畅快无比的。
最后说一句心里话。
世上最好的朋友，是ENFJ，最靠谱的同事，也是ENFJ，最温暖的伴侣，同样是ENFJ。然而，把自己逼得最紧的一群人，亦是你们。
试着放自己一马。
这个世界不会因为你少帮一个人就崩塌。
但你可能会因为多帮一个人，把自己累到崩溃。
发觉认定我所讲述内容正确无误的，于评论区域敲下一个“1”。将其转发给予你的ENFJ友人，致使他明晰——你并非独自在顽强支撑着。
关注我，带你从另一个角度，看懂你自己。
