那会儿, 我那名为阿磊的哥们儿, 过来找我倾诉, 传达讲, 他近来被身旁的一伙人弄得, 对自己的人生都产生怀疑了。
有个叫阿磊的, 其身归属典型那种 ENFJ, 干什么事? 就是在朋友圈子当中, 只要谁碰到啦任何事情, 他铁定是那第一个径直奋勇前行冲上去予以援助帮忙的人, 担任啥角色活计? 他职司从事的乃是销售管理职役, 手下带领的是个十几人规模的团队, 平常的时候, 就连下属养那个猫生了病, 他都能够牢记得问问情况。乍一看上去是不是感觉挺显风光的? 朋友数量众多、人员缘分深厚不错、在职场上那进程顺遂得毫无阻碍一切顺利。
可他自己跟我说：大雄，我最近越来越觉得不对劲。
为啥呢？
其上个月携新人一名, 竭尽心力授业历两月, 然而此新人旋即转投竞品公司而跳槽, 临去之际尚于背后称其“控制欲过强”。阿磊闻悉此状后当场崩溃。其整一周皆难以入眠, 再三详尽回顾自身何句言辞有误、何表情管理未达恰当、是否自身过于强势……
我听完就笑了。我说阿磊，你八成是个ENFJ-T。
他一脸懵：啥叫ENFJ-T？
我说你先别急，我讲个故事你就明白了。
我另一个朋友叫小林，也是ENFJ，但他是ENFJ-A。
小林于公司担任市场总监一职, 带领团队完成过好些大项目, 碰到过比阿磊更为离谱的事 , 去年存在一个项目 , 客户在凌晨两点更改了需求 , 他手下的人员顿时情绪激动 , 在群里大肆宣泄情绪 , 那小林如何呢? 他在半夜起身 , 发送了一条语音 ；大家别慌张 , 明天早上九点我们召开一个会议 , 我给你们准备些喜茶 , 吃完之后再开展工作。
第二天九点钟的时候, 他实实在在地买了喜茶。在开会之际, 他讲了三句话, 分别是问题究竟处于哪里、我们究竟要怎样去解决、给谁分派做什么。整个过程之中, 没有发出一句带有抱怨意味的话语, 也没有出现一秒钟的迟疑犹豫。
后来那项目做成了，客户还多给了半个月的预算。
阿磊听完沉默了五秒。
他讲, 倘若我碰到这般情形, 断然会率先思索是不是自身平常未曾与团队进行良好的沟通……
我说对，这就是你俩的核心差距。
ENFJ-A和ENFJ-T最大的区别在哪？
我直接给你翻译成人话。
“干就完了”型是ENFJ -A这种类型, 他们有着高共情的特质, 喜欢帮助他人, 并且擅长去激励别人, 然而他们天然地带有一种“爱咋咋地”的钝感力，碰到挫折不会往心里去, 别人骂他们的时候, 他们顶多“嗯”一声, 随后就继续做原本该做的事情, 他们在情绪状态方面更为稳定, 在决策上更快, 在执行力当中更强, 简单来讲就是: 我很善良, 但是我不好欺负。
“我是不是哪儿做得不够好”型的人是ENFJ-T , 他们同样具备极高的共情能力, 有着热心肠, 还乐于奉献, 然而他们对别人的反馈太过在意了, 领导皱个眉, 他们就会琢磨三天, 同事发消息晚回两分钟, 他们就能脑补出八十集连续剧。他们的情绪波动幅度大, 容易产生内耗, 容易被别人的评价左右方向。说白了就是: 我很善良, 可我非常容易被欺负。
阿磊听完直接一拍大腿：我全中啊！
我说你先别急着认领，咱接着往下聊。
ENFJ-A怎么看待“拒绝别人”？
小林有一句口头禅：拒绝是效率的一部分。
有一回他团队当中有人想要增加工作量, 他当时立刻就说了, 这事并非是你的关键绩效指标范畴, 我不承接, 对方先是愣了一阵子, 他随后又补充说完另一句, 但是要是你能够讲明白这事对于你个人成长所具备的助力, 我能够帮你思索一下谁能够承接。
你瞧, 在拒绝之际还给了可下的台阶, 这便是ENFJ - A的行为举措。他们会去维护自身的边界, 并且心态稳如磐石, 拒绝完他人之后, 他们不会陷入失眠状态, 不会产生内疚之感, 不会反复地思索“我是否伤害到对方的情感”啦。
因为他们知道：帮别人之前，得先把自己的能量管好了。
ENFJ-T在“拒绝别人”这件事上有多惨？
阿磊上个月被一位朋友拽着去帮其做方案, 这名朋友已然接连三次爽约于他, 阿磊内心极不情愿, 然而对方一开口, 他依旧应了声“好”。
我问为啥。他说：我怕他觉得我不讲义气。
我差点没笑出声。
所谓ENFJ-T典型模式便是如此, 会先去考量他人感受, 之后才委屈自己。当他们拒绝某一个人时段, 脑海里会闪现几十种关于“对方兴许会如何看待自己”情形画面, 随后就选择妥协。
然而问题在于, 这般妥协并不能够换来他人更多的尊重, 随着时间的推移, 他人反倒会这样认为: 哦, 阿磊易于交谈、很随和, 一旦有麻烦便去找他。
ENFJ-A和ENFJ-T在职场上的表现差异
小林带团队有个特点：他只管结果，不负责哄人。
曾有一回, 他所在团队当中, 有一位身为核心的成员闹起了情绪, 宣称压力过于巨大, 想要辞去工作。小林并未如我所认为的那般, 上前去对其表示关怀慰问。相反, 他极为冷静地与对方交谈了长达半个小时的时间, 将项目的节奏、资源的分配、晋升的路径, 尽数摆放到桌面上, 全都仔细聊了一番。最终, 他讲出了这样一句话: 我对你的感受予以理解, 然而你必须向我告知, 你所期望的解决办法到底是什么。
那位成员思索了整整一晚, 甫至次日, 便自行前来寻小林, 而后言道: “老板呵, 我已调适好转, 可接着开展工作了。”。
阿磊听闻了这件事情之后, 当场就表明了态度: 我是没办法做到的。要是换做我, 我会先去请他吃上一顿饭, 在吃饭的时候听他抱怨足足俩小时, 之后再去帮他承担一部分工作……
我说对，这就是你累的原因。
在职场当中, ENFJ - A更像是那种会引领他人之人, 他们会给予方向, 会给予资源, 会给予空间, 然而却不会进行过度之介入, 不仅如此, 他们所坚信的观点是, 身为成年人应当为自己所做出的选择去担负起相应之责任。
ENFJ - T好似更贴近一个保姆, 他们给予情绪方面的价值, 他们付出时间, 他们给予陪伴, 然而却常常将自身耗尽, 他们过于担忧他人做得不够出色, 以致总抑制不住地前去兜底。
哪个更好？没有标准答案
阿磊问了我一句话：那我这种ENFJ-T是不是很差劲？
我赶紧纠正他：谁说的？
共情能力更强的ENFJ-T, 人际关系更为细腻, 他们是心理咨询师、教育工作者、创意类工作这些岗位的天选之人, 阿磊带领的那个团队离职率一直很低, 原因是他记住了每个下属小孩的名字, 知晓其爱吃的零食, 清楚其最近在看的动画片这种不易被ENFJ -A复制的细腻温度。
ENFJ - A所具备的优势, 在处于高压的那种环境之下, 会显得更为明显。这类人从事管理者、创业者、和危机处理专家这些职业是比较适合的。原因便在于, 他们不会让情绪将自身拖垮, 在进行决策时效率很高, 而且有着能够顶上事情的能力。
所以你说哪个更好？看场景。
怎么判断自己是哪种？
阿磊后来问我有没有快速判断的方法。
我给了三个场景，你感受一下：
第一个场景是, 你发送了一条消息, 对方在长达两小时的时间里都没有回复。对于这个情况, 身为ENFJ - A的话, 会这样去想: , 他处于忙碌之中。而要是身为ENFJ - T, 想法就会变成: 我是不是在哪句话的表述上出现错误了? 他是不是对我产生厌烦之感了?
下面要说的是第二个场景, 在这个场景当中, 你带着新人, 然而新人却犯了低级错误, 对于这种情况, ENFJ - A会直接把问题指出来, 并且要求新人进行改进, 而ENFJ - T则会先就自身展开反思, 思考“是不是我教的时候所采用的姿势存在不正确的地方”。
再看第三个场景, 你精心做出了一个很不错的方案, 然而却遭遇被老板给否决掉的情况。要是同为ENFJ - A类型的人, 就会去询问, 究竟是哪里存在问题, 我会去进行修改。但换成ENFJ - T类型的人, 就会失眠一整个晚上, 内心觉得自身能力遭到了否定, 甚至达到想去辞职的程度。
阿磊听完三条全中。他说：我服了。
给ENFJ-T一个实用建议
我跟阿磊说了一个方法，现在也分享给你。
每天给自己设一个“情绪止损点”。
若你在某件事情上面临纠结、陷入内耗、不断反复复盘的时段, 其时长最多不能超过二十分钟。待闹钟发出声响, 要强制自己停止下来。能够进行三次深呼吸之后, 向自己询问一句话: 此件事到了明天, 是否依旧重要? 在一周之后, 它是否依旧颇有重要性?
大部分答案都是：不重要了。
阿磊耗费一周进行尝试, 事后跑来告知我, 声称确实具备效用, 曾经面对同事不经意间说出的话语, 我会反复思索一整个夜晚, 当下最多就只会思索到半夜时分。
我笑了：瞧你这点出息，半宿不还是睡不着嘛。
他也笑了：慢慢来嘛。
结尾想说点啥
阿磊和小林都是ENFJ，但活成了两种完全不同的人生状态。
没有谁对谁错，只有适不适合当下的自己。
如果你身为ENFJ-T, 那就别觉着自个儿弱。你仅仅是太过善良了, 善良得竟忘了帮自己留点儿空间。试着再多爱自己那么一丁点儿, 试着在“去帮别人”之前先问一下自己: 我乐意不? 我累不累?
要是你属于ENFJ - A这种类型, 那就别对着那些具敏感特质的T型人表现出嫌弃。他们具备成为你最佳搭档的潜质。他们拥有能够察觉到你所无法看到的细微之处的能力，拥有可以接住你给遗漏掉的内心情感的本事。当你给予他们那份安全感时, 他们会回报给你值得信赖的忠诚度。
总归而言, 不论你身为A或者是T, 都要牢记这么一句话: 善良应当具备牙齿, 温柔需要存有边界。
若是你在看完之后, 发觉存在收获, 那就记得, 将其转给你那位成天处于内耗状态的ENFJ朋友, 不用言谢, 我明了。
