我存在着一名被称作老张的友人, 他从事社群运营工作, 每一天都仿若注入了鸡血般, 眼眶饱含热泪。
他经测试得出的结果就是ENFJ-T型人格, 是完完全全的“主人公”那种类型的变体。他在看完所出的报告之后, 简直急切到了想要把截图依照裱框的方式处理后挂在墙壁之上, 认为自身从生来就应当去拯救整个世界。
结果呢？三个月后他差点把自己送进医院。
杭州有一家创业公司, 老张在那儿带团队, 团队有十几个人, 他每天都操心着每个人的各种各样的事儿, 人的情绪方面、成长状况方面, 甚至午饭有没有吃好他都要操心, 这边谁跟对象发生了争吵, 他就得赶忙去开导, 那边谁在制作PPT的时候遇到了困难不会做, 他就得亲自上手手把手地去教人家, 就连前台的小姐姐养的猫生病了, 他都得帮忙去联系宠物医院。
他觉得自己是团队的精神支柱，少了谁都行，少了他地球不转。
有一回, 凌晨两点的时候, 我收到了他传来的消息, 他讲和一个即将离职的下属交谈了足足三个小时, 以至于嗓子都变得沙哑了。那个对方声称自己想要返回老家, 老张使出浑身解数剖析对方的人生规划、职业发展中遇到的瓶颈。在其中, 费尽心思探究其埋藏在内心深处的渴望, 简直像是要把对方的命运都替代人家给妥善安排清楚一样。
结果那个下属还是走了。
老张心态崩了，问我：“我这么掏心掏肺，为什么留不住人？”
我说你这不是ENFJ，你这是自我感动型工具人。
一种被称作ENFJ - T型的人格, 存在着一个堪称致命的毛病, 那便是会过度地代入他人的情绪之中。其中的T代表着“动荡型”, 同A型相比, 它会更易于产生焦虑之情, 更易于对自我存有疑虑, 更易于为了他人的期待而去过度消耗自身。
老张便是如此情形, 他认定自己务必达至完美状态, 务必获取所有人的喜爱认可, 务必将所有关联都照料得周全妥帖毫无差错, 他绝对不容许自身致使他人产生失望之感。
进入职场, 这种人格会特别吃亏, 你越是能干, 他人就越是依赖你, 你越是温柔, 别人就越觉得你好欺负, 你越是主动付出, 别人就越觉得这是你理应去做的。
那个老张所在的团队, 最终究竟呈现出了怎样的状况呢。所有人只要碰到哪怕极其微小的事情, 都会跑去寻求他的帮助。方案撰写得不尽如人意时会去找他, 与客户发生争执时会去找他, 甚至打印机出现卡纸这种情况, 也要呼喊张哥。
他把所有人都喂成了巨婴，自己累成一条狗。
转变发生于去年秋季, 老张请了为期一周的假期返回老家, 其父亲住院了, 他原本计划远程开展工作, 然而他父亲所在病房的信号糟糕至极, 他只好完全搁置工作。
那一周, 团队状况百出。没有人员去协调资源, 没有人员去安抚情绪, 没有人员去背锅扛雷。好几个项目险些延期, 客户投诉不断。
那老张, 一边悉心照料着他爸, 一边瞅、瞧呀工作群内的求救信息, 心里着急得嘴上都起了泡。他爸, 看到他这般模样, 说出了这么一句话: “你是不是会觉得自己一旦不在了, 公司就会垮掉? ”。
老张愣住。
他的父亲紧接着说道: “要是实际情况确实如此这般, 那么你身为这个领导, 做得可真是挺失败的呀。对于一个优秀的管理者而言, 应当是哪怕自己不在场的时候, 团队依旧能够正常运转才对。”。
这句话像一记闷棍，把老张打醒了。
他着手对自身的ENFJ-T人格展开复盘, 他挖掘出自身所有的焦虑, 他找出自身所有的付出, 他寻得自身所有的过度操心, 而在这些背后隐匿着一个真相, 那便是他惧怕自己并非重要。
ENFJ-T型人格最为关键的驱动力并非是利他行为, 而是那种“被需要”的感觉, 他们要借助拯救他人的方式来确认自身价值, 他们对旁人的评价极为在意, 于是便竭尽全力去讨好, 他们极其惧怕遭人抛弃, 所以不敢设定边界。
老张的问题不是不够好，而是太好说话了。
他在后来做了这么一件事, 主动向老板提出申请降低薪资, 其条件乃是减少他自身的管理范围。老板觉得他简直是疯掉了, 他则称自己快要累到不行了, 要是再不采取措施停下来, 自己的人可就没了。
老板听完他的复盘，同意让他只带核心小组，把其他团队交出去。
老张着手开启练习“摆烂”之举, 并非是那种真正意义上的闲散消极不作为, 而是要掌握住拒绝的技巧, 拒绝去帮同事撰写报告, 拒绝在深夜时分陪着闲聊, 拒绝给每一个人的情绪去进行兜底。
他为自己制定了一项规则, 那就是下班后仅对工作群消息进行观看而不予以回复。曾经有一回, 下属在凌晨时分发送消息表示压力巨大, 他克制住自己没有进行回应, 直到第二天早晨才回复了一句, 是“昨晚睡得早, 现在聊? ”。
下属没生气，反而说“张哥你也该早点睡”。
你看，世界不会因为你不当超级英雄就崩塌。
相较于之前, 老张当下的状态好了许多。他依旧是ENFJ-T, 依旧热情, 共情力依旧很强, 依旧愿意去助人。不过, 他学会了将能量运用到关键之处, 而非毫无差别地施予所有人。
他着手搞起自己的个人IP, 于知识星球之上撰写ENFJ人格对应的职场生存指南。他创作了一篇名为《ENFJ-T型人格怎样避免自我燃烧》的内容, 阅读量激增。评论区里全都是诉说自身被掏空的ENFJ, 声称终于有他人将他们的痛楚剖析透彻了。
老张讲, ENFJ - T型人格最为突出的有利条件是具有的感染力, 最为显著的不利因素是出现的过度牺牲。你所要做到地情形的为充电宝, 并非蜡烛。充电宝能够持续不断地给其他人供给电量, 蜡烛燃烧一段时间之后就消失殆尽不复存在了。
当下, 他所使用的签名已然换成了这样的一句话, 那句话是, “率先成为自身的太阳, 而后再去暖和他人。”。
以下是ENFJ - T型人格相当需要记往的这样一个情况: 你的善良得有牙齿。你的温柔得有骨头。你的付出得具有一个边界才行啊。要清楚并不是一定要去拯救所有个体和每个情况, 你所要做的首先是拯救你自己。
要是你同样是ENFJ-T, 别等致使身体极度疲惫不堪才着手进行自我反思。在应当加以拒绝的时刻予以拒绝, 于应当进行休息的时段开展休息, 处于应当表现自私的情形表现自私。你并非什么救世主, 你仅仅是一个具备血肉之躯的人。
别人没你想的那么脆弱，你自己也没你想的那么重要。
把这句话, 敲击进公屏里: ENFJ - T的最终功课, 乃是去学会优先对待自身。
