为什么enfj总是心累？
enfj人格类型分析怎么做？
我存在一位被称作老张的哥们, 他属于典型的ENFJ类型, 这便是我们平常说起的“主人公”样式人格。
这哥们儿，人缘好得离谱。
全公司上下，谁家有难处，他第一个冲上去。
记得去年冬天，12月的北京，冷风刮得像刀子。
老张为了帮一个新来的实习生改方案，熬到凌晨三点。
第二天清晨时分, 他带着两黑眼圈前来上班, 并且脸上带着笑嘻嘻的神情说道, 这孩子他觉得乃是具备潜力的。
我当时就惊了：“你图啥啊？”
他眨眨眼说：“看着他成长，我也开心嘛！”
你看，这就是ENFJ。
天生的共情者，情绪的吸尘器。
他们能敏锐地捕捉到别人的喜怒哀乐，甚至比当事人还激动。
但这种天赋，有时候也是诅咒。
老张最近状态不对。
整个人瘦了一圈，脸色蜡黄。
我方前往他家探望他, 发觉他屋内堆满了书籍, 那些书籍全都是心理学、沟通技巧类别的。
他瘫在沙发上，眼神空洞。
“我觉得我快死了。”他说。
“怎么了？工作不顺？”我问。
“不是。”他摇摇头，“是我太累了。”
原来，老张最近接了一个大项目。
团队里有几个刺头，配合度极低。
老张习惯性地想搞定所有人。
他请吃饭，他谈心，他加班帮忙。
结果呢？
刺头们觉得他好欺负，变本加厉。
其他同事觉得他包揽了一切，自己躺平。
老张成了团队的“保姆”，而不是。
他委屈啊！
他明明是想成就大家，怎么就成了冤大头？
我给他倒了杯热水，坐下来聊了聊。
我说：“老张，你得明白，ENFJ的核心痛点是什么？”
他迷茫地看着我。
“是边界感缺失。”
“你太把别人的情绪当自己的责任了。”
老张愣住了。
确实，从小到大，父母就夸他懂事。
懂事的代价，就是忽略自己的需求。
他习惯了通过“被需要”来确认自我价值。
一旦没人需要他，他就慌了。
这次项目危机，其实是个契机。
我开始给他做“ENFJ人格类型分析”。
第一步，认清现实。
你不是救世主，你只是个普通人。
你有自己的精力上限，就像手机电池，有限额的。
第二步，学会拒绝。
这不是冷漠，这是自保。
拒绝不合理的需求，才能保护合理的善意。
第三步，建立边界。
明确什么是你的事，什么是别人的事。
别把别人的课题背在自己身上。
老张听得似懂非懂，但点了点头。
接下来的一个月，变化发生了。
有个同事又想把烂摊子甩给他。
以前，老张二话不说接下。
此次, 他深深地吸入一口气, 而后说道: “不好意思, 我这边手上同样有着紧急的事情, 你自行去处理吧。”。
那同事愣了一下，居然没再纠缠。
老张回来跟我吐槽，手都在抖。
“我感觉我在犯罪！”
我哈哈大笑：“不，你在成长。”
慢慢的老张学会了分配任务。
他不再亲力亲为，而是指导他人。
起初很不适应，总觉得别人做得不如自己好。
但他忍住了，放手让团队去试错。
奇迹发生了。
那个实习生，真的成长起来了。
几个刺头，也被老张的专业和坚定折服。
项目顺利交付，老板还表扬了老张的领导力。
老张终于松了一口气。
他请我吃饭，这次他没买单，而是AA制。
他说道, “感觉轻松多了。”, 原来, 我本不须讨好整个世界, 亦能够活得不错。
这就是ENFJ的蜕变之路。
从“讨好型人格”到“领袖型人格”。
关键在于，学会爱自己。
很多ENFJ朋友，可能也处在类似的困境中。
总是操心别人的事，忽略自己的感受。
导致身心俱疲，甚至抑郁焦虑。
其实，你的善良，需要有点锋芒。
你的共情，需要有点底线。
别让你的热情，耗尽了你的生命力。
记住，只有照顾好自己，才能照顾好别人。
这不是自私，这是责任。
老张现在，依然热心肠。
但他学会了筛选。
他把精力留给真正值得的人和事。
他的笑容，比以前更纯粹，更有力。
我也替他高兴。
如果你也是ENFJ，或者你身边有这样的朋友。
不妨看看这篇文章。
希望能给你们一点启发。
别再做那个累死的“老好人”了。
做个快乐的“大主角”吧！
生活很美，你也一样。
加油！
