上周五晚上，我正窝在沙发上刷手机，突然收到老李的微信轰炸。
哥, 你说我是不是存在着病症, 我测验了三次那个MBTI, 结果三次全部完完全全都是ENFJ-T。
“我查了资料，说T型是动荡型，容易焦虑、容易内耗。”
“但我白天在公司带团队，明明挺稳的啊。”
我大学同学是老李, 如今于一家互联网公司担任运营总监, 他三十出头, 管理着二十来号人, 平常看着颇为阳光, 在开会的时侯嗓门大且思路清晰, 团队里的小年轻都称呼他为“老大哥”。
但他自己清楚，每到深夜，那个“T”就开始作妖。
有一回季度复盘之际, 一个人对他讲起那时的情况, 老板在全部门人员面前夸赞了他, 众人鼓掌, 他面带笑容点头示意。
返至工位之处, 他脑海之中尽是这般念头, 其一为“我是否于某处有所欠缺未达恰当之水准”, 其二为“老板是否正以某种隐晦方式对我予以暗示提点”。
这不是矫情。
这就是ENFJ-T的日常——
高敏感，高共情，高责任感。
然后自己给自己加戏，演一出独角戏。
我带他做了个简单的测试，帮他拆解他身上的三个典型特征。
第一个，过度关注他人感受。
他说上周有个下属迟到三次，他憋了三天不敢开口。
不是怕得罪人，是怕“说出来会让对方难过”。
ENFJ生来便是人群当中的“情绪雷达”, 而T型更是将此项能力提升至满格状态。
你能感知到别人皱眉、叹气、回消息慢了两秒。
然后你开始想：是不是我哪里惹ta不高兴了？
第二个，自我怀疑的漩涡。
他带团队做了一个月的大促方案，数据很不错。
但他跟老板汇报前，熬了两个通宵改PPT。
改的不是数据，是排版、是动画、是每个字的大小。
问他为什么，他说：“我怕老板觉得我不专业。”
T型ENFJ最大的敌人，不是外部评价。
是你脑子里那个永远在挑刺的自己。
第三个，理想主义撞上现实。
他想把团队打造成“最有温度的部门”。
每周搞分享会，每人过生日送手写卡片。
但三个月后，他发现有人偷偷在群里吐槽“形式主义”。
他崩溃了。
“我明明是想对大家好，为什么他们不领情？”
我跟他说，你不是做错了，你是用力过猛。
ENFJ-T的驱动方式是“付出—被认可—再付出”。
一旦没有得到预期的反馈，就像电池被人抠了。
但他不知道，有些人就是不需要那么多“温度”。
他们只想要钱、要假期、要准时下班。
这也是ENFJ-T必须学会的一课——
你的好，要挑人给。
聊到后面，他自己也开始笑了。
“你说我是不是太把自己当回事了？总觉得团队离了我不行。”
我说，你确实很重要，但你没那么重要。
这句话听起来扎心，但对他来说是解药。
ENFJ-T最需要的东西，不是更多的技能、更多的方法论。
是允许自己犯错，允许别人不喜欢自己。
他现在开始学着做三件事。
每天给自己留半小时“独处时间”，不聊工作、不关心任何人。
撰“情绪账本”, 将那些再三反复纠结不已的事情记录下来, 待一周过后再去查看, 发觉百分之八十根本就不值得。
学会说“关我屁事”和“关你屁事”。
听起来粗鲁，但好用。
前一周的时候, 他再度给我发送了消息, 提到部门新近有了一位实习生, 其MBTI类型为INTP。
他说：“我看着她天天不说话、不社交，我焦虑得不行。”
“但我忍住了，没去教她做人。”
“结果她第一个月，产出比谁都高。”
“我服了。”
你看，ENFJ-T不是有病。
你就是太善良、太负责、太想把所有人照顾好。
但你要先照顾好自己。
不然你这一腔热血，迟早把自己烫伤。
如果你是ENFJ-T，或者你身边有这样的人。
请你替我跟ta说一句——
“你做得已经够好了，歇一下吧。”
