我有个朋友叫阿坤，做活动策划的，典型的ENFJ人格。
你可曾见识过那般人物? 一旦踏入会议室, 整个场所的氛围马上变暖。这个人能够记住每一位同事的生日, 晓得谁近期失恋了, 清楚哪家孩子在年级考试里取得了第一名。阿坤便是这样的人物。
但上个月他差点崩了。
那时, 公司承接了一个规模宏大的项目, 需要操持一场有着千人规模设定的行业峰会。而阿坤, 在此事里担当着总协调这一角色, 天天要与十几个供应商进行对接, 还要和几十个嘉宾开展沟通往来, 同时还要应对上百个志愿者相关事宜。
他跟我说：“我感觉自己像个中央空调，对着所有人输出热情。”
这话让我笑出声。太形象了。
你能猜到会怎样吗? 项目开展到第三个星期的时候, 阿坤开始出现失眠状况。凌晨三点的时候他还在回复微信, 早上六点的时候他又爬起来去确认场地布置情况。她的老婆跟他发生了争吵, 说他“整个人仿佛被抽干了元气似的”。
这时候我跟他聊起一个概念，叫“ENFJ曲线”。
何谓ENFJ曲线呢? 简而言之, 其乃是ENFJ人格于能量运用方面所呈现出的抛物线。他们初始着手做某一事时, 热情高涨如同激烈喷发, 效率极高仿若迅猛突进, 人际关系处理得极为妥帖毫无破绽。然而, 这条曲线抵达顶点过后, 并非平稳发展的平台阶段, 而是如从悬崖陡然坠落般急剧下跌。
跌的是什么？不是能力，是心力。
阿坤是典型实例, 项目前期时, 他仿若已注射鸡血, 跟政府领导用餐之际能谈论政策, 与年轻志愿者交流之时能谈及二次元, 和赞助商对话当中能说起ROI, 所有人皆称他“太会了”。
但到了中后期，他的曲线开始往下走。
具体表现究竟是什么呢? 他开端在意起那些原本并不在意的细微之事了。供应商迟到了短短五分钟, 他的心里便堵闷了好半天。志愿者一不小心打翻了一杯咖啡, 他嘴上虽说着没事, 可心里却已然是翻江倒海一般了。
这就是ENFJ曲线的关键节点。
众多ENFJ并不清楚, 自身的能量并非能够无限续杯。他们觉得只要对他人友善, 别人便会始终需要他们。然而实际情况是, 你的热情属于燃料, 并非永动机。
阿坤在项目倒数第二周的周五晚上，坐在办公室哭了。
并非是由于累, 而是因为他觉着“对所有人都有歉意”。他感觉供应商白白多跑了路, 感觉嘉宾未得到妥善照料, 感觉志愿者加班极为辛劳。他将所有的责任都往自己身上揽, 揽到内心崩溃不已了。
我问他：“你有想过为自己哭一次吗？”
他愣住了。
ENFJ最为严重的陷阱, 那便是始终都在留意他人的感受, 然而单单忘掉了自身同样是需要被关怀的。这条曲线之所以会出现下降的情况, 并非是由于能力欠缺, 而是因为你一直凭借关爱来产生能量, 可是却从来都不给自己补充能量。
后来我教他三步走。
起初的步子阶段, 于那曲线抵达顶点之前, 要主动去呼喊停止。不要等到陷入睡眠困难才去睡觉, 不要等到情绪崩溃才去哭泣。每日预留出半小时, 对任何人都不理会, 将手机关闭声音, 只是发呆或者观看搞笑的视频。
第二个步骤, 去接纳“你没办法令所有人都感到满意”这个实际情况。就算供应商认为你令人厌烦, 这并无妨。哪怕嘉宾觉得你甚是啰嗦, 同样没什么问题。毕竟你并非人民币, 根本没必要做到人皆喜爱。
第三个步骤, 寻觅到属于你的“能量回流阀”。阿坤的那个能量回流阀乃是弹奏吉他。每晚都去弹奏二十分钟, 什么都不去思索, 哪怕手指在琴弦上随意划动也可以。这是为自身进行充电, 并非是给其他人供电。
到了项目的最后那一天, 峰会顺顺利利地结束了。当时阿坤站在舞台的侧面位置, 望着全场此起彼伏的掌声, 他未曾哭出来, 反而是面带笑容了。
所有志愿者被他邀请去喝奶茶, 供应商送去了一面锦旗, 嘉宾特地发朋友圈对他表示感谢。
但这次跟以前不一样。
他未曾进而持续输出饱满热情直至深夜时分, 他于九点半之际就返回家中, 为自身煮了一碗面条, 观赏了两集《武林外传》, 十一点准确无误地进入睡眠状态。
后天他给我发了条消息, 内容是: “我领悟了。ENFJ曲线并非用于对抗, 而是用于理解。明白何时需刹车, 相较于明白何时该加速, 更为关键。”。
我说：“你终于学会对自己好了。”
他讲, 并非是针对自我予以优待, 而是已然明晰, 唯有令自己充分具备能量, 才可以持续地来予以热爱的付出, 不然的话, 你所付出的并非是那份爱意, 而是在进行过度消耗。
这话说得多通透。
ENFJ所展现出的善良是实实在在存在的, 然而, 善良这一特性也是需要具备相应边界的。这条曲线并非属于你的弱点范畴, 它属于你的使用说明指引。倘若能够看懂它, 那么你便能够在人际关系当中处于一种既感到累还充满爽感的状态, 而非处于那种既感到累又遭受亏损的状况。
爽在哪？爽在你知道自己为什么爽，也知道自己为什么累。
